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為什么女性更容易抑郁?關愛女性,不止是婦女節這一天

來源:杏彩體育  更新時間:2024-03-10 09:43:30


揚子晚報網3月9日訊 (通訊員 季俊 記者 萬凌云) 春暖花開,女性女節女性又迎來了自己的更容“三八婦女節”。

8日,易抑郁關鎮江市精神衛生中心主任醫師方潔告訴記者,愛女國際流行病學調查研究顯示,止婦抑郁癥在大多數的女性女節國家終生患病率為8%-12%,全球約有3.5億抑郁癥患者,更容而在抑郁障礙患者群體中,易抑郁關女性明顯多于男性,愛女大約是止婦男性的2倍左右。

那么,女性女節為什么女性更容易受到抑郁癥的更容侵害? 方潔介紹,環境研究的易抑郁關證據提示,環境因素作用于遺傳因素,愛女導致內化及外化障礙在不同性別的止婦分布不均衡。青少年女性對性激素的活性效應尤易感,這些激素與個人及人際間因素的相互作用,導致抑郁患病率的性別差異。美國著名心理學家曾詳解了造成女性抑郁情緒的10種情況,分別是:缺少自尊、疲勞和時間壓力、婚姻生活中的寂寞和孤獨、浪漫愛情的消逝、財務困難、婚姻中的性問題、月經與生理問題、孩子問題、姻親問題和年齡問題。

方潔強調,在我們國家,由于受生產力發展水平和文明程度不均的影響,部分地方或領域婦女的合法權益時會受到侵害,似如家庭暴力、就業性別歧視等,都是誘發女性心理健康問題的重要原因。而男權社會和男女社會地位的不平等,也是導致女性抑郁障礙高易感性的重要因素。“她們不僅在職場上被要求獨當一面,在家務、子女教育等方面相較男性仍被要求承擔著更多的責任和壓力。”

生理與心理、社會因素交互,造成了部分女性的心理健康問題。方潔說,因此,女性要學習一些心理保健知識,巧妙地化解生活和工作中的情緒與壓力。

比如在情緒易波動的特殊生理時期學會控制自己的情緒,減少人際關系緊張和家庭沖突,以順利渡過難關。在挫折面前學會創造情景、精神釋放和合理宣泄。 遇到不愉快的事情,要學會情志轉移,有條件的則可求助于心理醫生。

“最重要的是,我們要樹立自信心,學會悅納自己,肯定自己”,方潔表示,自信心是人生的重要精神支柱,只有自信,才能使女性自強不息,克服心理障礙。最后,女性要選擇適合自己的方式解壓,通過書籍、瑜伽等健康的方式放松,不開心的時候選擇和朋友家人傾訴,或者做自己的喜歡的事。轉移注意力,不要帶著負能量和壞心情獨處。

方潔結合大量的臨床病例,提倡女性要自我成長,合理地進行心理調適,與時俱進。此外,關愛女性,不止是婦女節這一天!

校對 盛媛媛

 


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